Una sana alimentazione per restare in buona
salute . Curarsi con l'alimentazione . L'alimentazione non corretta può essere causa di malattie. |
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Le 10 Regole per una Sana Alimentazione
1. Il cibo deve essere gustoso e di facile digeribilità . 2. Gli alimenti non devono essere sottoposti ad eccessiva cottura al fine di mantenere i giusti rapporti acido-basici .
3.
Bere
con moderazione durante i pasti . Bere a piccoli sorsi e al massimo 1
bicchiere di acqua. 4. Il cibo deve essere assunto in quantità appropriate tali da alzarsi da tavola con ancora un poco di appetito. Mangiare a sufficienza al mattino,.Moderatamente a pranzo , e poco la sera . 5. Consumare molti alimenti contenenti liquidi e pochi solidi ( 80% crudi e 20% cotti ) . Preferire gli alimenti freschi a quelli a lunga conservazione ( additivi ) . 6. Consumare frutta e verdura di stagione prima dei pasti , oppure fare dei pasti di sola frutta e/o verdura, ricordandosi di non consumare insieme frutta acida e frutta basica .
7. Associare gli alimenti nel modo più corretto possibile . 8. Non consumare più di tre tipologie diverse di di alimenti durante lo stesso pasto alfine di evitare le incompatibilità che creano cattiva digestione . 9. Consumare i pasti in un ambiente piacevole e areato avendo a disposizione almeno 10 minuti per la colazione , 20 minuti per il pranzo e la cena.
10.
I
cibi per essere ben gustati devono essere assunti a stomaco vuoto.
Quindi , evitare snack ed aperitivi alcoolici . Per richiedere una consulenza medica al Dr.C.Matonti , esperto in magnetoterapia ed ideatore della metodica "acqua magnetizzata con piastra Eco 1"e dei Biomagneti Eco , servirsi del modulo contatti . o tramite e-mail matonti6@hotmail.com
Raccomandazioni
Mangiamo , quindi , pochi carboidrati. Diamo la preferenza alle verdure fresche e alla frutta . Evitiamo i dolci e gli alimenti industrializzati a lunga conservazione .
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o tramite e-mail matonti6@hotmail.com
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