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c
Dieta e
consigli dietetici in presenza di elevati livelli di colesterolo nel
sangue
Il colesterolo è una sostanza grassa
prodotta nel fegato. Si trova solo nei grassi animali, non è presente nei
grassi vegetali. Il colesterolo è fondamentale per la formazione degli
ormoni sessuali, della vitamina D e dei sali biliari. Quando il livello di
colesterolo nel sangue diventa anormalmente alto, si formano dei depositi
nelle arterie, aumentando la possibilità di attacchi cardiaci e altre
complicazioni. I depositi si formano principalmente in quelle parti dei
vasi sanguigni indeboliti da pressione alta o da eccessiva tensione. Si
ritiene che la dieta sia in grado di ridurre il tasso di colesterolo del
50-70%.
Alimenti
consigliati
Frutta cruda in abbondanza: mela, arancia,
pompelmo, limone, cedro, noce, nocciola, mandorla.
Verdura cruda preferibilmente prima dei
pasti: barbabietole, carote verdure e legumi cotti a vapore o in minestre:
melanzana, piselli, fagiolo, lenticchie, soia, patate (max200g a
settimana) pane, pasta e riso, orzo e altri cereali integrali formaggi
freschi.
Mozzarella di latte vaccino , stracchino,
ricotta uova (max uno a settimana) solo olio extra vergine di oliva .
Pesce tre volte la settimana ( pesce ad
alto contenuto di grassi omega 3)
Alimenti da
evitare
Fritture , carne
(max una volta a settimana) , formaggi stagionati ,latte a lunga
conservazione , uova (nel primo mese di cura) dolci industriali
superalcolici, caffè , tè, cacao, bevande gassate o colorate ,birra .
http://www.youtube.com/watch?v=OuTWrqYa9-c
Terapia Ecologica per il Colesterolo
L'Acqua Magntizzata con piastra biomagnetica ECO 1
A
MEDICINA ECOLOGICA
Associazione Medicina Ecologica Italiana
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