Cause dell'insonnia - Terapia e cura dell'Insonnia - Rimedi naturali per l'insonnia - stress e insonnia , depressione e insonnia , ansia e insonnia ,

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L'insonnia

L'insonnia è un disturbo più comune di quanto si creda e una recente statistica indica che circa il 14% delle persone lamenta un qualche disturbo del sonno ed è insoddisfatta del proprio dormire. La percentuale di insonnia aumenta poi con l'età raggiungendo, dopo i 60-65 anni, il 33% e il sesso femminile sembra essere il più colpito.

Parlare di insonnia vuol dire in primo luogo parlare di un bisogno fondamentale dell'uomo: il sonno. Vediamo dunque che cosa vuol dire dormire e quanto questo sia importante per l'economia psicofisica del corpo umano.

 Cause dell'insonnia

L'insonnia può essere causata da una serie di fattori diversi . Queste cause possono essere suddivisi in fattori situazionali, condizioni mediche o psichiatriche, o di problemi di sonno primaria. L'insonnia può anche essere classificata  in base alla durata dei sintomi in transitoria, di breve durata  o cronica. 

L'insonnia transitoria dura generalmente meno di sette giorni; insonnia a breve termine di solito dura circa 1-3 settimane, e insonnia cronica dura più di tre settimane.

Molte delle cause delle cause dell'insonnia  transitoria sono simili ed includono:

·         I cambiamenti nel lavoro a turni

·         Il rumore eccessivo o sgradevole

·         Disagio temperatura ambiente (troppo caldo o troppo freddo)

·         Situazioni stressanti nella vita (preparazione agli esami , un lutto in famiglia, la disoccupazione, il divorzio o separazione)

·         Presenza di una malattia acuta medica o chirurgica o di ospedalizzazione

·         Astinenza da droga, alcool, sedativi, farmaci o stimolanti

·         Insonnia correlata ad alta quota : soggiorno in montagna

Insonnia causata da  sintomi fisici (dolore , febbre , problemi respiratori, congestione nasale , tosse , asma diarrea , ecc) . Il controllo di questi sintomi e delle rispettive cause possono portare alla risoluzione di insonnia.

Cause di insonnia cronica o di lunga durata

La maggior parte delle cause di insonnia cronica o di lungo termine sono di solito legata ad una condizione  psichiatrica o fisica .

Cause psicologiche dell' insonnia

I più comuni problemi psicologici che possono portare a comprendere l'insonnia:

ansia , depressione , stress ( mentale , emotivo , situazionale, fisico , ecc. ) schizofrenia e/o mania ( disturbo bipolare .

L'insonnia può essere un indicatore di depressione. Molte persone soffrono di insonnia durante le fasi acute di una malattia mentale. Come accennato in precedenza, depressione e ansia sono strettamente associati con l'insonnia. Tra tutte le altre cause secondarie mediche  e psicologiche  dell' insonnia l' ansia e la depressione sono le più comuni.

Cause Fisiologiche dell'insonnia

Insonnia  da disturbi del ritmo circadiano (perturbazione dell'orologio biologico), squilibrio sonno-veglia.

 Le seguenti  affezioni sono le cause  più comuni che scatenano l'insonnia:

·         Sindromi da dolore cronico 

·         Sindrome da stanchezza cronica

    Insufficienza cardiaca congestizia

·         Angina pectoris

·         Reflusso gastro esofageo

·         Cuore Polmonare Cronico e Bronchite cronica ostruttiva

·         Le malattie degenerative, come il morbo di Parkinson e la malattia di Alzheimer 

·         I tumori cerebrali , ictus o trauma al cervello

 

   Terapia farmacologica dell'insonnia

 

In generale, insonnia transitoria si risolve quando la causa scatenante è stata rimossa .

 

 La maggior parte delle persone affetti da insonnia si rivolgono  al medico quando la loro insonnia diventa cronica.

 

L'obiettivo principale del trattamento per l'insonnia dovrebbe essere orientato a  trovare la causa. 

 

Una volta che la causa è stata  identificata è importante saper  gestire e controllare il problema di fondo, in quanto solo questo può

 

 eliminare l'insonnia radicalmente .

 

 Trattare i sintomi dell' insonnia senza affrontare la causa principale e assumere psicofarmaci non è un percorso valido : rischiando  gli

 

 effetti collaterali e l'assuefazione alla terapia .

 

 Nella maggior parte dei casi, l'insonnia cronica può essere curata se le sue cause mediche o psichiatriche vengono valutate e trattate

 

 adeguatamente.

 

In generale, il trattamento dell'insonnia è  non-farmacologico  e farmacologico .

 

 Il miglior trattamento per l'insonnia è quello personalizzato per ogni singolo paziente sulla base della causa potenziale.

 

Studi hanno dimostrato che la combinazione di trattamenti medici e non medici ( naturali ) ha molto piu'  successo di un trattamento sintomatico dell'insonnia .

 

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per  l'Insonnia

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