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ANEMIA Se l'emoglobina è insufficiente , le cellule non ricevono il giusto apporto di ossigeno e l'attività psico- fisica si rallenta - Sintomi : spossatezza - dispnea dopo leggeri esercizi fisici - cefalea -capogiri - pallore -estremità fredde - frequenti malattie - amenorrea Cause primarie : alimentazione scorretta carente di ferro e di vit B12 .- emorragia acuta - emorragie croniche (ulcere , emorroidi , ecc.)- gravidanza-patologie ematiche ereditarie - malassorbimento di vit.B12 - Indagini : esame del sangue - esame delle feci - indagini x-grafici se necessari . ALIMENTAZIONE - alimenti con notevole apporto di ferro - fegato di vitello (da allevamenti biologici) - verdura a foglia verde - i porri - ciliege e fragole - frutta secca - fichi - uova - lievito di birra - agrumi - * in caso di disturbi gastro-enterici gli alimenti possono essere frullati* Alimenti da Evitare - spinaci - rabarbaro - pomodori - cioccolata ( alimenti ricchi di acido ossalico che inibisce la capacità di assorbimento del ferro ) - bevande gassate - latticini - caffè - tè nero - EVITARE DIETE molto restrittive - RIMEDI ECOLOGICI 1) assumere 1 o 2 volte al giorno da 50 a 100 mg di ferro ( in fiorma di citrato,fumarato o glicinato ) - 2) vitamina B12 , acido folico , fino alla remissione della patologia 3) Spirulina circa 1 gr./die per stimolare la produzione di globuli rossi 4) 1 cps o 20 gocce di tintura di Romice ( Rumex crispus) ricca di ferro 5) 500 mg di vitamina C in contemporanea con il ferro 6 ) preparati di Tarassaco circa 4 gr/die o 10 ml /die 7) bagni caldi con eucalipto e rosmarino - per un effetto rinvigorente olio di geranio o gelsomino
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