Rimedi e terapie naturali complementari o alternative alle terapie farmacologiche per l'INSONNIA . L'utilizzo di rimedi e terapie naturali quando si vuole ridurre l'utilizzo dei farmaci , quando non vi è stato alcun miglioramento dopo terapie farmacologiche , quando si vuole potenziare la terapia farmacologica ed infine quando si vogliono contenere gli effetti tossici e la dipendenza dei farmaci nella cura della INSONNIA .
Metodica e terapia naturale per l'INSONNIA
Curare in modo naturale per l'insonnia , rimedio naturale dell'insonnia
Nuovi rimedi naturali per l'insonnia
Cos'è l'INSONNIA?
Con il termine insonnia si indica la sensazione soggettiva di non aver tratto sufficientemente riposo dal proprio sonno, perché non adeguatamente lungo o perché privo di sufficienti capacità ristoratrici.
Il fattore "durata" del sonno è purtroppo non significativo per fare diagnosi di insonnia poiché vi sono notevoli differenze individuali nella percezione della quantità di sonno di cui ciascuno necessita. Infatti vi sono persone che dormono costantemente poco più di 3 ore per notte senza alcun disturbo (persone famose che appartengono a questa tipologia erano Winston Churchill, Napoleone, Papa Giovanni XXIII, Pirandello, Thomas Edison, ...), vi sono anche individui che qualora dormano meno di dieci ore non si sentono in completo benessere e affermano di non aver dormito a sufficienza.
Dunque, per definire questo disturbo del sonno è estremamente importante tenere conto della soggettività e si può definire insonne chiunque, indipendentemente dalla durata del sonno, non dorme bene e per questo non si sente in completa efficienza fisica e mentale durante il giorno
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Ippocrate affermava : "noi siamo quel che mangiamo" . Le malattie causate o indotte da una non corretta alimentazione sono moltissime . Dalle patologie infiammatorie ad andamento acuto e cronico alle patologie autoimmunitarie e dismetaboliche. L'alimentazione non idonea porta di conseguenza ad uno squilibrio acido - basico dei liquidi interstiziali . L'organismo reagisce autonomamente per ripristinare l'equilibrio , ma in molti casi necessita dell'ausilio di un corretto apporto alimentare . I sintomi piu' frequenti dell'o squilibrio acido-basico sono: 1) stanchezza , acufeni ,reflusso gastro - esofageo , stipsi 2) predisposizione ad infezioni batteriche e virali 3) disturbi del metabolismo 4) allergie ad alimenti e ad inquinanti ambientali 5) disturbi cardio-circolatori e bronchiali 6) malattie osteo-articolari ( osteoporosi , artrosi ) 7) malattie autoimmunitarie 8) calcolosi renali e colecistica 9) patologie del connettivo ( cellulite ) e del sistema nervoso ( insonnia , ansia , depressione , ecc.) 10) patologie infiammatorie dell'apparato gastro-intestinale 11) patologie dermatologiche (acne ) 12) patologie degenerative La sana alimentazione deve tendere a favorire l'equilibrio acido basico scegliendo alimenti naturali con un giusto bilanciamento di quelli basici e, neutri ed acidi. L'acqua magnetizzata con polarità negativa favorisce questo equilibrio consumata in dosi non inferiori a 4 bicchieri al giorno . Gli ioni OH negativi ( basici) dell'acqua vengono "riattivati " favorendo la loro azione tampone verso gli ioni H (acidi) dell'acqua . L'acqua rappresenta il primo elemento ed alimento che arriva fisiologicamente e rapidamente nei liquidi interstiziali dell'organismo. L'acqua magnetizzata con Piastra ECO 1 a polarità negativa assume un sapore ed una leggerezza caratteristici ed unici. La Dieta Ecologica si basa su questi concetti : alimenti ecologici ed effetti salutistici naturali dell'acqua magnetizzata .
Rimedi naturali per l'Insonnia