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STRESS e
NATURA
La vita moderna, con i suoi
ritmi frenetici, è spesso causa di manifestazioni quali l'ansia e
l'insonnia, fino ad arrivare talvolta alla depressione; queste sono le
risposte del nostro organismo allo stress eccessivo, a cui spesso è
sottoposto. Lo stress infatti è la risposta a una o più stimolazioni che
possono essere di tipo fisico o psichico .
Durante lo stato di stress si
l'organismo manda dei segnali che altro non sono se non una richiesta di
riposo psico-fisico .
La mancanza dello stato di riposo provoca reazioni di irritabilità ,
insonnia , astenia , ansia e depressione . Nei casi accentuati di stress (
stato di cronicità) è possibile l’insorgenza di una maggior
sensibilità dell'organismo alle infezioni e alle malattie, in quanto le
nostre difese immunitarie diminuiscono.
Fatta questa premessa, dovremmo quindi cercare di non arrivare a quello
che è il nostro limite, che è diverso per ciascuno di noi; ma se questo
non è possibile è bene ricorrere ad un aiuto esterno, aiuto che ci può
essere offerto dalla natura , che ci aiuta a combattere l'ansia o
l'insonnia prima che queste diventino
troppo gravi al punto di richiedere trattamenti
farmacologici ben più pesanti rispetto al rimedio naturale, che è sempre
molto più maneggevole e privo di effetti collaterali.
Le piante che più spesso si usano per combattere l'ansia nelle sue varie
forme e manifestazioni sono molte; fra esse possiamo quindi scegliere
quelle più adatte di volta in volta alle manifestazioni che l'ansia
presenta. Ad esempio quando l'ansia si presenta con palpitazioni cardiache
(il cosiddetto cuore in gola), se queste non sono legate a fenomeni
patologici ci può essere d'aiuto il biancospino che ha l'effetto di
rilassare il sistema nervoso, ma anche di calmare il battito cardiaco
troppo accelerato (tachicardia) e le palpitazioni. Se invece l'ansia si
manifesta maggiormente a carico dell'apparato digerente è senz'altro più
adatta la melissa, mentre se è il sonno che viene alterato può essere più
indicato l'uso della passiflora, della valeriana , dei fiori d’arancio
altre ancora, magari miscelate fra loro per potenziarne l'azione.
Se infine oltre all'ansia e ai disturbi del sonno subentrano anche sintomi
di lieve depressione, come il malumore, la tristezza senza motivi
apparenti, crisi di pianto, assenza di interesse verso le attività
comuni, calo di energia, stanchezza e senso di impigrimento, senso di
inutilità etc., prima che il disturbo diventi tanto grave da richiedere
l'intervento di farmaci, la pianta più adatta è l’iperico: questa
pianta ha la capacità di migliorare proprio il tono dell'umore senza gli
importanti effetti collaterali dei farmaci di sintesi (ai quali comunque
non deve essere mai associato). All'Iperico possiamo abbinare anche altre
piante rilassanti come le suddette Passiflora e Melissa, se la depressione
si accompagna ad ansia e irritabilità; invece sceglieremo di abbinare
piante tonificanti come lo ginseng e l’eleuterococco, se alla
depressione si associa astenia , svogliatezza, stanchezza fisica e
mentale.
Tutte queste piante si potranno assumere sotto forma di tisana, quando i
disturbi sono di entità lieve o media; invece quando il problema è un
po' più importante è meglio ricorrere a preparati già pronti, in
capsule o in gocce, in cui i principi attivi siano concentrati e
standardizzati, in modo da assumerli in quantità ben definite e costanti.
Infine
,per ripristinare il tono dell'umore è utile associare magnetoterapia a
campo stabile sul punto di agopuntura n° 2 del dorso del piede ( biorisonanza
per l'umore) con applicazione di biomagnete Eco 4 con polarità positiva .
Gli
psicofarmaci ??? Possono attendere !!!
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